yoga


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Emmanuel POIROT

Hatha yoga - Yoga de l'énergie & yoga doux

Faire du yoga, c'est prendre un temps à soi bien particulier.

 

Un temps pour découvrir son corps, dans le mouvement, dans de nouvelles sensations et profiter de l'énergie.

 

On se met à « son » écoute.

Ralentir, prendre le temps de sentir, goûter les mouvements, relâcher, tonifier, calmer son mental.

 

 

Pas besoin d'être fort, ni souple, puisqu'il n'y a aucune compétition dans le yoga.

Chacun son corps, chacun ses possibilités.

Etre là, en pleine conscience.

C'est aussi respecter ses limites.

Avec la pratique, le corps se tonifie, les tensions se dénouent, les sensations s'affinent, le mental est plus calme.

Et pas à pas, tout notre être s'en trouve plus harmonisé.

Pratique de postures, d'enchaînements, de respirations et de relaxations.

 

Cours tous niveaux  : Mercredis 9h à 10h30.

Pour tout le monde, aussi bien les débutants ou ceux qui ont déjà une pratique, dit niveau intermédiaire.

 

Cours de yoga doux : Mercredis de 8h à 9h

Il s'adresse plus spécifiquement aux seniors et aux personnes qui ont des douleurs chroniques et/ou des diminutions corporelles.

 

Cours d'essai, gratuit le 12 septembre, puis 5€ toute l'année sur réservation et selon la place.

 

Des stages seront proposés au cours de l'année. Cette année, nous explorerons les 5 éléments ; la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

 

Tarifs

De septembre à juin sans les vacances scolaires : 320€

De septembre à juin avec les vacances scolaires : 360€

 

Emmanuel s'est formé au Hatha Yoga à l'Ecole d'Evian, yoga de l'énergie, durant 4 ans.

Il enseigne depuis plus de 5 ans et l'a enrichi par la pratique d'autres yoga (le Vinyasa Yoga et l'Acro yoga) ainsi que sa pratique de massages traditionnels chinois.

 

Contact : 06 82 95 33 95 / emmanuelpoirot38@gmail.com

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Boris Villemus / yoga nidra

yoga nidra

Le yoga nidra est utilisé comme un moyen de connaissance de soi, de transformation et d'épanouissement.

 

Le yoga nidra (yoga du rêve et du sommeil lucide) mène à l'état de relaxation profonde, pouvant reposer davantage que lors du sommeil de la nuit et sans perte de conscience, ce qui permet de se régénérer au niveau physique, émotionnel et mental.

Les facultés d'auto-guérison sont déclenchées. En l'état de détente totale, la vie peut circuler librement et s'exprimer de manière créative et fructueuse, pour soi et pour autrui. 

Le yoga nidra est un moyen très puissant et efficace pour se libérer des empreintes liées au passé, pour transformer positivement les tendances habituelles (qui nous enferment) et pour aller vers le plein épanouissement. Une séance comporte un temps d'enseignement et un temps de pratique.

Après des phrases préparatoires pouvant se faire debout, assis, le yoga nidra proprement dit se déroule allongé. 

Cours de yoga tous niveaux lundi de 10h45 à 12h & mardi de 12h30 à 13h30

Cours de yoga doux mardi de 11h15 à 12h15

 
Cours bi-mensuels de yoga nidra : les mercredis des semaines impaires, 19h - 21h (2h) (hors vacances scolaires).

 

Dates 

2018 : 12 et 26 septembre, 10 octobre, 7 et 21 novembre, 5 et 19 décembre

2019 : 16 et 30 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 22 mai, 5 et 19 juin, 3 juillet

 

Tarifs 

370 € l'année (16 séances), 200 € un trimestre (8 séances), 28 € la séance à l'unité sous réserve de places disponibles. 

 

Cours limité à 8 personnes (plus que 3 restantes)

 

Boris Villemus: enseigne la relaxation profonde et le yoga nidra depuis 12 ans, et la danse biodynamique depuis 4 ans. 

Il a suivi la formation MAITRI (relation d'aide, accompagnement, communication, yoga nidra et pratique associées prenant support sur le corps, le souffle, le son...) avec Alain Duhayon *, la formation de dans biodynamique avec Rafael Baile**. Il continue de se former dans ces domaines. Boris est danseur dans la compagnie Corps-animé et Satchitananda.

 

* Alain Duhayon enseigne depuis plus de 50 ans la relaxation profonde, le yoga nidra, la méditation et intervient de multiples façons en soins palliatifs et relation d'aide.

** Rafael Baile, élève du danseur étoile russe Itchko Lazarov, a crée la danse biodynamique après avoir approfondi de multiples formes de danse et la thérapie biodynamique. 

 

Contact :

Association Satchitananda - Yoga Nidra et Danse Biodynamique

Boris Villemus 06 28 06 10 04 / boris.biodynamique@gmail.com

www.satchitananda.fr

 

 

Lucile GUEGUEN

YOGA postural, énergétique et méditatif

Détente, stabilité & énergie, tonification, vitalité, découverte du souffle, connaissance de soi, présence, liberté.. sont autant de perles reliées les unes aux autres que le Yoga, par son fondement philosophique et sa mise en œuvre pratique, vous permettra de cultiver au cœur même de votre quotidien.

 

En respectant les capacités tout comme les aspirations de chacun, les postures, respirations, méditations, sont choisies et combinées pour favoriser votre santé, votre équilibre et votre bien-être.

 

Professeur certifiée par l’Institut Français de Yoga & l’Union Européenne de Yoga

Formée en 4 années – 500 heures (2014-2017) dans la pure tradition du Yoga indien transmis par T.K.V. Desikachar & Krishnamacharya.

 

Lucile est formée et s'est exercée dans l’accompagnement de tous les publics, y compris des débutants ou des personnes sans activité physique ou sportive, et propose également une progression dans la pratique du Yoga afin de développer les aptitudes de chacun.

 

Cours collectifs d’une heure lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45

 

Tarifs

Abonnement annuel : 290 euros (Possibilité de payer en 3 fois)

Abonnement au trimestre : 97 euros

*Pas de système à la carte. Le Yoga exige une pratique régulière et assidue, et se vit dans une attitude positive et éclairée.

 

Contact

07 82 83 24 53 / lucile.gueguen@outlook.com /

https://lucilegueguen.wixsite.com/yogabylu

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Jenny Yoga

Yoga pré&postnatal

Venez vous détendre, apprendre à mieux respirer et se sentir bien avant et après l'accouchement!

Professeur certifiée de Hatha Yoga Sivananda, 

certifiée méthode de Gasquet (yoga et médecine)

pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher.

 

Cours collectifs en petit groupe

Tarifs : carte 5 ou 10 cours possible

Cours d'essai 5 €  

 

Contact

Tel 06 46 39 23 14 & mail jenny@jenny.yoga

www.jenny.yoga

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Maria Munoz

Hatha yoga pleine conscience

Trouver son équilibre

 

Je vous propose de prendre du temps pour vous, d'apprendre à être là pleinement et de vous sentir relié en étant à l'écoute de votre corps et votre respiration.

 

Expérimenter la douceur du Hatha Yoga est vivre le moment présent, adopter une approche sans jugement et bienveillante pour découvrir ses bienfaits au quotidien.

 

 

Cours tous niveaux :

 

Cours hebdomadaires (32 cours)

Mardis de 12h30 à 13h30

Mardis de 18h à 19h

Mardis de 19h15 à 20h15

 

Tarif à l'année : 320€  (plein tarif) et 260€ (tarif réduit: chômeurs, étudiants)

Tarif au cours : 15€  - 12€ -

 

Cours Bimensuels à thème (16 cours). Thèmes à confirmer prochainement

Mercredis (semaines paires) de 18h à 20h

Dates:

         - 19/09, 03/10, 17/10, 14/11, 28/11, 12/12

         - 09/01, 23/01, 06/02, 06/03, 20/03

         - 03/04, 15/05, 29/05, 12/06, 26/06

 

Tarif cours bimensuel à l'année : 320€ (plein tarif) et 260€ (chômeurs, étudiants)

Tarif au cours : 30€ PT et 25€ TR

 

Ateliers Trimestriel

Samedis de 9h à 12h

Dates : 1 décembre 2018 - 23 mars 2019 - 29 juin 2019

Tarif par atelier : 45€ - 35€

 

 

 

Cours d'essai gratuit le 11 septembre puis 5€ toute l'année si places disponibles

Possibilité de payer en 3 fois (octobre, janvier, avril)

Le premier cours aura lieu le 11 septembre 2018 et le dernier cours le 25 juin 2019

 

 

Cercles des Femmes "La Joie d'Etre une Femme" co-animés par Alexandra Jirona et Maria Munoz.

 

Les exigences d'être des super mamans, des super épouses, des super amantes, des super mères, des super amies, super mamies... nous font souvent oublier de nous donner un temps de reconnexion à nous mêmes avec cette force intérieure féminine unique que nous habite.

Les Cercles de Femmes sont un espace de sororité pour se reconnecter à son essence, sans jugement, dans la bienveillance, la joie et la douceur du cœur.

Ils vous permettent de renforcer votre Pouvoir et Sagesse intérieurs - Intuition - Créativité - Sexualité Féminine.

Durant les Cercles, nous vous accompagnons avec des méditations actives pour réveiller l'énergie féminine, des mouvements de danse biodynamique pour vous reconnecter à votre corps de femme, des temps d'échange et cercles de parole selon le thème de chaque cercle, des exercices d'art thérapie...

  

Tarif :

Ateliers trimestriels : 40€ TP, 35€ TR la séance

 

Plus d'infos

Alexandra Jirona www.decodagebiologique-grenoble.fr

Maria Munoz www.somato-yoga.fr

 

Inscriptions : somatoyoga@gmail.com

 

 Inscriptions possibles toute l'année si places disponibles.

 

 Présentation

J'ai suivi la formation du Hatha Yoga traditionnel auprès de Lav Kumar Sharma à l'Ecole Yoganjali de Grenoble. Mes cours sont complétés par d'autres pratiques tels que la Minfulness, le Yoga de l'Energie et Kundalini Yoga.  J'anime des Cercles de Femmes, des Ateliers et des Stages autour du Féminin Sacré. J'accompagne les personnes en individuel au cabinet (Grenoble et Eybens) en tant que Thérapeute Psycho-corporelle (Somatothérapeute) et je suisPraticienne en Massage Bien-être.

 

Contact

Maria Munoz, somatothérapie, massge Bien Etre, Hatha Yoga et Cercles de Femmes.

06.18.58.76.56 - somatoyoga@gmail.com

 

Retrouvez-moi sur Facebook

Plus d'infos www.somato-yoga.fr 

 

Adeli / yoga au feminin

yoga au feminin

 

 

C'est une temps de yoga entre femmes, dans un espace intime et sécurisant. 

Méditer, partager (cercles de parole), pratiquer, chanter... dans la joie de l'énergie féminine. 

 

Un moment précieux pour nous. 

 

 

Cours:  samedi 24 novembre 2018

               samedi 2 février et 30 mars 2019

 

Horaires: 14h15 - 17h15

 

Tarifs : 30€ la séance

 

Contact : 06 09 93 45 68 / adelimotchan@ymail.com 

 

 

Ateliers "Respiration"

 

Ces ateliers proposent un accompagnement du souffle et du son par des respirations issues du pranayama (Hatha et Kundalini) ou de l'éducation somatique,chant de Mantras, méditation entre mouvement et immobilité.

 

Pranayama: prana: énergie yama:vitalité

Le prāṇāyāma est ainsi une pratique ancienne de contrôle de la respiration, du souffle, permettant de maintenir une bonne santé. (réduction du stress) Il ne s’agit pas seulement  "respirez profondément", mais d’apprendre des techniques précises afin d'allonger le souffle, maitriser son flux, sa cadence, sa direction.

 

Un moment pour se  rencontrer en profondeur, relâcher son diaphragme, se recentrer en douceur, calmer son mental, libérer sa voix et trouver sa vibration.

 

Quelques notions d'anatomie  se glisseront dans ces ateliers comme processus d'intégration.

 

Quand: les samedis matins

2018 : 13 octobre - 17 novembre - 15 décembre 

2019 : 26 janvier - 16 février - 23 mars - 13 avril - 25 mai - 15 juin 

 

Horaire: 10H15/11H30

 

Tarif: 10 euros 

 

Contact : 06 09 93 45 68 / adelimotchan@ymail.com

 

Adeli :

Issue du cirque contemporain et de la danse,je suis chorégraphe et artiste visuelle de la Cie Encorps à venir.

 

Je partage ma passion pour la nature poétique, engagée et expressive du corps humain à travers la création et l'accompagnement de publics variés. Suite à un long voyage en Inde en 2005, je suis une formation en Hatha yoga (diplômée par la FFY/école des Natha-yoga). Actuellement en formation  de Kundalini yoga (yoga de la conscience), j'enseigne à Grenoble.

 

Formée en France at aux Etats -unis à différentes pratiques d'éducation somatique : Art expérimental du mouvement d'après le Body Mind Centering® Somatic Expression-Body wisdom for Modern Minds® Life art process® Mouvement authentique (démarches d'incorporation, par la notion d'un corps sensible, sujet et conscient au cœur de la dynamique de relation et de création)