yoga


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Adeli motchan

kundalini yoga

 

 

« En kundalini yoga, le plus important est votre expérience. Elle touche votre coeur, aucun mot ne peut remplacer cette expérience »

Yogi Bhajan

 

 

 

Le kundalini yoga « yoga de l'éveil de la conscience » unit savamment effort et relaxation, dynamisme et douceur, intériorisation et expression pour s'engager dans un chemin vers soi. 

Le kundalini yoga renforce le système nerveux, glandulaire et immunitaire.

Il permet l'ancrage et l'ouverture du coeur.

Il nous apprend à nous centrer au coeur de nous mêmes et d'apaiser le flot des pensées pour sentir notre vraie présence.Il réduit le stress et diminue la négativité...

il développe l'intuition et la joie de vivre. 

 

Cours le lundi de 18H30 à 20H00 (1H30)

 

du 9 au 16 septembre, les cours sont à 12 euros la séance.

Le trimestre : 130 euros (ou le 1 er trimestre + 2 cours de septembre : 142 euros)

(du 23/09 au 16/12, du 6/01 au 30/03, du 6/04 au 29/06)

Le cours: 15 euros

 

Adéli Motchan

adelimotchan@ymail.com/0609934568 facebook : Adéli Kundalini Yoga

https://adelikundaliniyoga.com

 

Ateliers "Respiration"

 

Ces ateliers proposent un accompagnement du souffle et du son par des respirations issues du pranayama et de l'éducation somatique, de la méditation et des chants de mantras.

Nous pratiquons immobiles ou en mouvement, parfois des notions d'anatomie et de toucher viennent nous aider à intégrer l'atelier.

Le prāṇāyāma est ainsi une pratique ancienne de contrôle de la respiration, du souffle, permettant de maintenir une bonne santé globale et de réduire le stress.

L'éducation somatique permet de porter une attention consciente à ce que nous sommes en nous -mêmes c'est l'art de la relation consciente avec son corps.

Un moment pour se rencontrer en profondeur, se ressourcer de l'intérieur, relâcher son diaphragme, se recentrer en douceur, calmer son mental, libérer sa voix et trouver sa vibration.

 

Quand: les samedis matins

 

19 octobre 2019, 9 novembre 2019, 7 décembre 2019, 18 janvier 2020, 15 février 2020,  14 mars 2020, 4 avril 2020 et 9 mai 2020

 

Inscription à un atelier: adelimotchan@ymail.com/0609934568 ou sur le doodle à la date de l'atelier sur le site internet : https://adelikundaliniyoga.com

 

Horaire: 10H00/11H30

Tarifs: 15 euros - 12 euros (- du SMIC) - (8 personnes maximum)

 

Adéli :

Issue du cirque contemporain et de la danse, je suis chorégraphe et artiste visuelle de la Cie Encorps à venir.

Je partage ma passion pour la nature poétique, engagée et expressive du corps humain à travers la création et le mouvement.

Ma découverte du yoga a commencé par un yoga lunaire (diplômée en Hatha Yoga par la FFY), solaire avec le Vinyasa puis le Kundalini Yoga a été une révélation profonde sur mon chemin, je suis enseignante certifiée KRI. C'est avec joie et inspirée que je souhaite transmettre cette pratique.

Je suis formée en pratiques d'éducation somatique et d'in-corporation : Art expérimental du mouvement d'après le Body Mindy Centering® Somatic Expression-Body wisdom for Modern Minds®, mouvement authentique et Life art process®.

Je vous accompagne à travers le vivant et le sensible au coeur du ressenti et de la présence.

 

 


ingrid lemmer

Hatha & flow yoga

 

 

Professeur de yoga diplômée par l’école Sri Yoga Ashram de Rishikesh en Inde et certifiée Yoga Alliance (RYT200), je pratique le yoga depuis dix ans et vous propose des cours de yoga hatha, vinyasa, et de la méditation sur Grenoble et alentours.

 

Cours hebdomadaires (32 cours) : Hatha & Flow Yoga

 

Le hatha yoga est le yoga tradionnel indien. Très complet, il permet de travailler en douceur toutes les parties du corps et d'atteindre une relaxation profonde à l'aide des posures, des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation. Le yoga vinyasa (ou "flow") est un yoga intense et relaxant, où les postures sont calquées sur la respiration. Il permet un travail en profondeur du corps et détend l'ésprit. 

Les séances des cours collectifs que je propose sont imprégnées des ces deux styles avec une prédominance de la respiation. Elles seront adaptées à vos besoins, souhaits, blessures eventuelles. 

 

Tarif à l'année

 

315€ l'année

280€ tarif réduit pour étudiant.e.s et chômeur.ses

 

Plus d'informations:

Je propose également des cours particuliers adaptés à vos besoins, ainsi que des séances de méditation pleine conscience par thèmes. Je prépare des retraites de yoga et de méditation de deux jours dans le Vercors : vous trouverez les informations à ce sujet sur mon site internet ci-dessous. Vous pourrez également y réserver vos cours particuliers.

 

Contact : Ingrid / Polola Yoga Site internet Polola Yoga


Boris Villemus

yoga nidra

 

 

Boris Villemus pratique la relaxation profonde, la méditation et le Yoga Nidra depuis 19 ans et enseigne depuis 13 ans. Il a suivi la formation MAITRI (relation d'aide, accompagnement, communication, yoga nidra et pratiques associées) avec Alain Duhayon. Boris est aussi danseur et enseigne une approche de danse mêlant l'improvisation, l'expression, la technique et la création artistique.

 

Yoga Nidra mène à l'état de relaxation profonde qui permet de se régénérer au niveau physique, émotionnel et mental. Il devient alors possible de s'exprimer de manière créative et fructueuse dans la vie. Le Yoga Nidra est aussi un moyen très puissant et efficace pour se libérer des tendances habituelles qui nous enferment et pour aller vers le plein épanouissement. Les cours sont accessibles à toutes et à tous.  

 

Cours bi-mensuels de yoga nidra : les mercredis des semaines impaires, 19h - 21h (2h) (hors vacances scolaires).  Cours limité à 8 personnes 

 

Dates :

11 et 25 septembre, 9 octobre, 6 et 20 novembre, 4 et 18 décembre, 15 et 29 janvier, 11 et 25 mars, 8 avril, 6 mai,  3 et 17 juin. 

 

Tarifs 

370 € l'année (16 séances), 200 € un trimestre (8 séances), payable en 3 fois

 

Contact :

Association Satchitananda - Yoga Nidra et Danse Biodynamique 

Boris Villemus 06 85 06 10 04 / borisvillemus@gmail.com

www.satchitananda.fr


maria munoz

Hatha yoga pleine conscience

 

Je vous propose de prendre du temps pour vous, d'apprendre à être là pleinement et de vous sentir relié en étant à l'écoute de votre corps et votre respiration.

 

Expérimenter la douceur du Hatha Yoga est vivre le moment présent, adopter une approche sans jugement et bienveillante pour découvrir ses bienfaits au quotidien.

 

Cours tous niveaux  - Cours hebdomadaires (32 cours)

 

Mardis de 18h à 19h

 

Tarif à l'année : 340€  (plein tarif) et 300€ (tarif réduit: chômeurs, étudiants)

Tarif au cours : 15€ (PT) - 12€ (TR)

 

Cours d'essai gratuit le 10 septembre puis 5€ toute l'année si places disponibles.

Possibilité de payer en 3 fois (octobre, janvier, avril)

Le premier cours aura lieu le 10 septembre 2019 et le dernier cours le 30 juin 2020

Inscriptions: somatoyoga@gmail.com - 06.18.58.76.56

 

Ateliers "Yoga des Saisons" mercredis de 18h à 20h:

 

30 octobre 2019: "L'automne" 

08 janvier 2020 : "L'hiver"

22 avril 2020 : "Le printemps"

24 juin 2020 : "L'été"

 

Tarifs: 30€ (PT) - 25€ (TR)

Lieu : Salle Moksha, 2 rue Lavoisier - Grenoble

Inscriptions : somatoyoga@gmail.com Plus d'information: www.somato-yoga.fr

 

Ateliers "Yoga Femme Lune"  - Cycle de 4 samedis de 9h30 à 12h30

  • Dates Cycle 2019 : 21/09, 26/10, 30/11 et 21/12
  • Dates Cycle 2020 : 11/01, 08/02, 07/03 et 18/04

Tarifs: 35€ (PT) - 30€ (TR)

Lieu : Salle Moksha, 2 rue Lavoisier - Grenoble

Inscriptions : somatoyoga@gmail.com Plus d'information: www.somato-yoga.fr 

 

Les Ateliers du Dimanche de 15h à 18h :

  • 17/11 - Du corps au mouvement : "Yoga et Relaxation Biodynamique YIN"
  • 23 /02 - Du corps au mouvement : "Yoga et Relaxation Biodynamique YANG"
  • 28/06 - Du mouvement à la danse: "Yoga et Danse Biodynamique"

Tarifs: 35€ (PT) - 30€ (TR)

Lieu : Salle Moksha, 2 rue Lavoisier - Grenoble

Inscriptions : somatoyoga@gmail.com Plus d'information: www.somato-yoga.fr 

 

Ateliers "Le Labo. Danse - Tantra - Méditation"

 

Un mercredi par mois de 18h30 à 21h30:

 

16/11, 13/11, 11/12, 22/01, 19/02, 18/03, 15/04, 13/05, 10/06

 

Atelier co-animé par Maria Munoz et Drissa

Tarifs: 35€ (PT) - 30€ (TR)

Lieu : Salle Moksha, 2 rue Lavoisier - Grenoble

Inscriptions : tantraevidanse@gmail.com / somatoyoga@gmail.com 

Plus d'informationwww.somato-yoga.fr 

 

Maria Munoz

J'ai suivi la formation du Hatha Yoga traditionnel auprès de Lav Kumar Sharma à l'Ecole Yoganjali à Grenoble et j'enseigne depuis 10 ans. 

Je suis Praticienne en Mouvement et Danse Biodynamique, formée auprès de Rafael Baile. 

J'anime des Ateliers et des Stages autour du Féminin Sacré

J'accompagne des adultes en individuel au cabinet en tant que Thérapeute Psycho-corporelle (Somatothérapeute) et je propose également des Massages Bien-être.

Mon cabinet est situé dans la Salle Moksha, 2 rue Lavoisier. Grenoble

Rdv par téléphone: 06.18.58.76.56 ou email : somatoyoga@gmail.com

 

Retrouvez-moi sur Facebook  -- Toutes les informations sur www.somato-yoga.fr

 

valeriya roche

Yoga pour le dos

 

On parle du mal de dos comme du mal du siècle, tant ce trouble est répandu. Huit français sur dix souffrent de ce mal durant leur vie. De nombreuses personnes vivent avec tous les jours. La pratique régulière de Yoga va vous aider à le soulager.

En tant que professeur de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, je vous propose un mélange de ces trois styles pour mieux faire travailler votre corps, et plus particulièrement votre dos, en enchaînant des postures dynamiques et relaxantes, par la combinaison d'étirements et de développement des muscles dorsaux et abdominaux, ouverture des épaules et protection de la ceinture lombaire.

 

Une séance de Yoga va permettre de détendre votre corps et de relaxer votre esprit.

Vous lutterez efficacement contre la douleur physique, mais vous serez également mieux armé pour réduire stress et anxiété.

 

QUAND

Tous les mardis de 19h15 à 20h30 (sauf 22 et 29 octobre). 

 

TARIFS

12 euros la séance.

100 euros forfait de 10 séances.

5 euros cours d'essai sur réservation sous réserve des places disponibles.

Vous pouvez régler le / les cours de yoga sur place en espèces ou par chèque.

 

POUR QUI

Pour tous les niveaux, débutants acceptés et bienvenus. Si vous avez de gros soucis de dos ou de santé en général, consultez votre médecin au préalable de la pratique du yoga. 

 

OU 

Salle Moksha, 2 rue Lavoisier - Grenoble

 

RÉSERVATION

Obligatoire : 8 personnes maximum par séance. 

Vous pouvez choisir une des façons suivantes pour réserver votre place : 

Par mail: ValYoga.Grenoble@gmail.com 

Par Facebook: ValYoga.Grenoble -> Réserver 

Par téléphone: 06.09.81.40.16

Il est préférable d'indiquer votre Nom et Prénom, ainsi que votre adresse email pour être informé en cas de changements.

 

Toute information supplémentaire sur www.facebook.com/ValYoga.Grenoble/

 

VALERIYA

Je pratique le yoga depuis 8 ans. En 2018, j'ai suivi une formation de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. En 2019, formation de Yoga pré et post-natal et Yogathérapie féminine. 

Dans la pratique du yoga, j'aime sentir que notre corps travaille. Cela ne veut pas dire que vous allez suer à grosses gouttes dans la salle, mais vous n'allez pas somnoler non plus. Selon moi, il faut avoir le plaisir de travailler avec notre corps et notre esprit, et là sont les mot-clés : "plaisir" et "travailler". Je peux vous donner des techniques pour devenir plus fort, plus heureux et plus détendu, mais cela ne fonctionnera qu'en condition d'effort, en sortant un peu de votre zone de confort. Si vous êtes prêts à faire un pas vers votre "moi profond", vers l'union de votre corps et votre esprit (c'est la signification du mot YOGA), alors je vous attends sur le tapis.