yoga


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Emmanuel POIROT

Hatha yoga - Yoga de l'énergie & yoga doux

Faire du yoga, c'est prendre un temps à soi bien particulier.

 

Un temps pour découvrir son corps, dans le mouvement, dans de nouvelles sensations et profiter de l'énergie.

 

On se met à « son » écoute.

Ralentir, prendre le temps de sentir, goûter les mouvements, relâcher, tonifier, calmer son mental.

 

 

Pas besoin d'être fort, ni souple, puisqu'il n'y a aucune compétition dans le yoga.

Chacun son corps, chacun ses possibilités.

Etre là, en pleine conscience.

C'est aussi respecter ses limites.

Avec la pratique, le corps se tonifie, les tensions se dénouent, les sensations s'affinent, le mental est plus calme.

Et pas à pas, tout notre être s'en trouve plus harmonisé.

Pratique de postures, d'enchaînements, de respirations et de relaxations.

 

Cours tous niveaux  : mercredi 9h à 10h15.

Pour tout le monde, aussi bien les débutants ou ceux qui ont déjà une pratique, dit niveau intermédiaire.

Cours de yoga doux : lundi de 9h à 10h et mercredi de 8 à 9h

Il s'adresse plus spécifiquement aux seniors et aux personnes qui ont des douleurs chroniques et/ou des diminutions corporelles.

 

Cours d'essai gratuit sur réservation et selon la place.

Des stages seront proposés au cours de l'année. Cette année, nous explorerons les 5 éléments ; la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.

Tarifs

Cours d'1h : 305 € septembre inclus ou 270 € à partir d'octobre pour l'année.

 

Emmanuel s'est formé au Hatha Yoga à l'Ecole d'Evian, yoga de l'énergie.

Son enseignement s'est enrichi par la pratique d'autres yoga (le Vinyasa Yoga et l'Acro yoga) ainsi que sa pratique de massages traditionnels chinois.

 

Contact : 06 82 95 33 95 / emmanuelpoirot38@gmail.com

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Frédérique HELLE / Yogayam

Hatha yoga, yoga doux et yoga du son

Etre mieux dans sa peau avec le yoga !

 

Une pratique à la fois douce et tonifiante, dans le respect de soi. Le yoga est un bon compagnon pour bien évoluer dans notre chemin de vie, sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, psychique et mentaux... 

 

La joie simple d'être présent à soi-même est au rendez-vous !

 

Relaxation, postures, respirations yogiques, méditation et sons (facultatifs)...

Toutes ces pratiques visent à nous aider à nous sentir plus en harmonie avec nous-même et avec notre environnement. 

 

Cours de yoga tous niveaux lundi de 10h45 à 12h & mardi de 12h30 à 13h30

Cours de yoga doux mardi de 11h15 à 12h15

 

Les cours de yoga tous niveaux s'adressent à toutes personnes adultes, débutantes ou ayant déjà pratiqué le yoga.

Les cours de yoga doux sont plus pour des personnes senior ou au corps fragilisé ou ayant envie d'une pratique plus tranquille, plus méditative.

Des stages seront proposés au courant de l'année.

 

Cours d'essai gratuit dans la limite des places disponibles, sur réservation.

 

Tarifs 

Cours d'1h : 296 € PT septembre inclus ou 261 € PT à partir d'octobre pour l'année + 10 € adhésion

 Cours d'1h15 : 354 € PT et 291 € TR septembre inclus ou 312 € PT et 282 € TR à partir d'octobre + 10 € adhésion

 

Frédérique a suivi une formation à l'enseignement du Hatha Yoga auprès de Lav Kumar Sharma à l'Ecole Yoganjali et a pratiqué plusieurs autres formes de yoga (Yoga de l'Energie, le Viny yoga...) dont elle s'inspire aussi dans ses cours.

 

Contact : 06 72 94 37 56 & fredhelle@gmail.com

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Plus d'infos sur le site Yogayam ici !

Lucile GUEGUEN

YOGA postural, énergétique et méditatif

Détente, stabilité & énergie, tonification, vitalité, découverte du souffle, connaissance de soi, présence, liberté.. sont autant de perles reliées les unes aux autres que le Yoga, par son fondement philosophique et sa mise en œuvre pratique, vous permettra de cultiver au cœur même de votre quotidien.

 

En respectant les capacités tout comme les aspirations de chacun, les postures, respirations, méditations, sont choisies et combinées pour favoriser votre santé, votre équilibre et votre bien-être.

 

Professeur certifiée par l’Institut Français de Yoga & l’Union Européenne de Yoga

Formée en 4 années – 500 heures (2014-2017) dans la pure tradition du Yoga indien transmis par T.K.V. Desikachar & Krishnamacharya.

 

Lucile est formée et s'est exercée dans l’accompagnement de tous les publics, y compris des débutants ou des personnes sans activité physique ou sportive, et propose également une progression dans la pratique du Yoga afin de développer les aptitudes de chacun.

 

Cours collectifs d’une heure lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45

 

Tarifs

Abonnement annuel : 290 euros (Possibilité de payer en 3 fois)

Abonnement au trimestre : 97 euros

*Pas de système à la carte. Le Yoga exige une pratique régulière et assidue, et se vit dans une attitude positive et éclairée.

 

Contact

07 82 83 24 53 / lucile.gueguen@outlook.com /

https://lucilegueguen.wixsite.com/yogabylu

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Jenny Yoga

Yoga pré&postnatal

Venez vous détendre, apprendre à mieux respirer et se sentir bien avant et après l'accouchement!

Professeur certifiée de Hatha Yoga Sivananda, 

certifiée méthode de Gasquet (yoga et médecine)

pour les femmes enceintes et celles qui viennent d'accoucher.

 

Cours collectifs en petit groupe

Tarifs : carte 5 ou 10 cours possible

Cours d'essai 5 €  

 

Contact

Tel 06 46 39 23 14 & mail jenny@jenny.yoga

www.jenny.yoga

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Maria Munoz

Hatha yoga pleine conscience

Trouver son équilibre

 

Je vous propose de prendre du temps pour vous, d'apprendre à être là pleinement et de vous sentir relié en étant à l'écoute de votre corps et votre respiration.

 

Expérimenter la douceur du Hatha Yoga est vivre le moment présent, adopter une approche sans jugement et bienveillante pour découvrir ses bienfaits au quotidien.

 

 

Cours tous niveaux : mardis de 19h à 20h15.

Cours d'essai à 5 € dans la limite des places disponibles, sur réservation.

 

Tarif à l'année : 300€  (possibilité de payer avec 3 chèques à encaisser en novembre, février et mai)

Tarif au cours : 10€ . Inscriptions possibles toute l'année si places disponibles.

 

Ateliers

 

Ateliers à thème les vendredis soir de 18h à 21h :

- Yoga des Saisons & Didgeridoo avec Charles Bousset : le 06 octobre (automne), le 5 janvier (hiver), le 6 avril (printemps) et le 29 juin (été).

- Yoga à deux : le 10 mars

- Yoga de la femme avec Alexandra Jirona : le 9 mars 2018

- Yoga et chants de mantras : le 1 juin

 

Tarifs des ateliers à thème de 3h : 40€ plein tarif et 30 € pour les étudiants ou/et chômeurs

 

Des ateliers Yoga des Chakras & Didgeridoo sont également proposés une fois par mois les samedis matins et un stage résidentiel est proposé également le weekend de la Pentecôte : 19, 20 et 21 mai 2018.

 

Cercles des Femmes "La Joie d'Etre une Femme" co-animés par Alexandra Jirona et Maria Munoz.

 

Les exigences d'être des super mamans, des super épouses, des super amantes, des super mères, des super amies, super mamies... nous font souvent oublier de nous donner un temps de reconnexion à nous mêmes avec cette force intérieure féminine unique que nous habite.

Les Cercles de Femmes sont un espace de sororité pour se reconnecter à son essence, sans jugement, dans la bienveillance, la joie et la douceur du cœur.

Ils vous permettent de renforcer votre Pouvoir et Sagesse intérieurs - Intuition - Créativité - Sexualité Féminine.

Durant les Cercles, nous vous accompagnons avec des méditations actives pour réveiller l'énergie féminine, des mouvements de danse biodynamique pour vous reconnecter à votre corps de femme, des temps d'échange et cercles de parole selon le thème de chaque cercle, des exercices d'art thérapie...

 

- Les lundis 5/02, 5/03, 16/04 & 15/05 de 10H à 13H à la BULLE DU BONHEUR

- Les mercredis 7/03, 4/04, 16/05 et 27/06 de 19h à 22h, lieu à préciser

- Les vendredis 12/01, 9/02, 9/03 et 18/05 de 19h à 22h à MOKSHA

 

Tarif : 30€ la séance

 

Plus d'infos

Alexandra Jirona www.decodagebiologique-grenoble.fr

Maria Munoz www.somato-yoga.fr

 

Inscriptions : somatoyoga@gmail.com

 

Présentation

 

J'ai suivi la formation du Hatha Yoga traditionnel auprès de Lav Kumar Sharma à l'Ecole Yoganjali de Grenoble. Mes cours sont complétés par d'autres pratiques que j'ai appris pendant d'autres formations et stages (Minfulness, Yoga de l'Energie et Kundalini Yoga). J'accompagne les personnes en individuel au cabinet à travers d'une thérapie psychocorporelle : la somatothérapie. 

 

Contact

 

06.18.58.76.56 - somatoyoga@gmail.com

 

Retrouvez-moi sur Facebook

Plus d'infos sur mon site www.somato-yoga.fr

Marisel Hoenicka

Cours matinal de yoga

Idéal pour ceux qui veulent commencer leur journée avec un esprit Zen.

 

Une pratique du yoga qui navigue entre douceur et tonicité et dans laquelle le souffle et la conscience de soi sont essentiels.  

 

 

Pendant le cours, la pratique au sol sera très importante et majoritaire : d’un côté, il s’agit de travailler en toute sécurité pour ensuite évoluer progressivement vers des postures debout avec plus d’assurance et de conscience.

Nous focaliserons notre attention sur la subtilité du ressenti du corps dans les différentes postures. C’est une pratique méditative où l'on apprend à s’observer avec conscience et ceci, n’empêchera pas le fait d’aller aussi vers la tonicité du corps et d’explorer le mouvement.

 

Cours les jeudis de 10h15 à 11h15

Tarifs : 260 € l’année / 100 € le trimestre.

 

Contact : 07 82 51 41 50 / mhoeni@gmail.com   https://retrouversonaxe.jimdo.com/

 

Marisel Hoenicka est diplômée en Yoga à l’Université Ayurvédique du Gujarat en Inde. Certifiée en Sophrologie à l’IREPS à Grenoble.